Natürliche Frischmacher für die Sommerzeit

Für alle Morgenmuffel und Schlummertasten-Drücker

Wer kennt das nicht: Morgens würde man am liebsten noch etwas im Bett liegen bleiben, gegen Nachmittag macht sich das tägliche Mittagstief bemerkbar. Viele greifen bei Mattigkeit ganz selbstverständlich zum Kaffee – doch das muss nicht immer sein. Wer nach erfrischenden Alternativen zur schwarzen Bohne sucht, ist hier genau richtig.

Fenster auf – Frischluft rein!

Frische Luft direkt nach dem Aufstehen vertreibt Müdigkeit und Schläfrigkeit. Wer morgens kräftig stoßlüftet und Sauerstoff ins Zimmer lässt, schafft beste Voraussetzungen für einen aufgeweckten Start in den Tag. Wer etwas mehr Zeit zur Verfügung hat, der kann auch einen kleinen Morgenspaziergang machen und so den Kreislauf in Schwung bringen.

Ausreichend trinken

Um sich fit und ausgeruht zu fühlen, ist es wichtig genügend zu trinken – das gilt insbesondere im Sommer, wenn der Körper durch Schwitzen mehr Flüssigkeit verliert. Je nach körperlicher Auslastung kann der individuelle Wasserbedarf schon mal variieren, daher immer auf das eigene Körpergefühl achten. Grundsätzlich sind aber circa zwei Liter Flüssigkeit täglich ideal.

Tee als Alternative zu Kaffee

Tee kann eine gute Alternative zu Kaffee sein. Was viele nicht wissen: Auch grüner oder schwarzer Tee enthält Koffein, auch „Teein“ genannt. Zwar in geringeren Mengen als eine Kaffeebohne, dafür wird das Koffein aus den Teeblättern langsamer freigesetzt. Dafür verantwortlich sind die im Tee enthaltenen Gerbstoffe, die je nach Teesorte unterschiedlich sind und maßgeblich für den Geschmack eines Tees verantwortlich sind.

Aufgeweckte Exoten

Sonnengelbe Zitronen, süßlich-bittere Grapefruits und aromatische Orangen:Zitrusfrüchte können nicht nur für ein Lächeln im Gesicht sorgen, sondern tragen dank des enthaltenen Vitamin C zur Deckung des täglichen Tagesbedarfs dieses essentiellen Vitamins bei. Wer morgens nicht gleich in die Zitrone beißen möchte, der kann ein paar frische Zitronenscheiben mit kaltem Wasser aufgießen und eine wohltuende Erfrischung genießen.

Kühle Tees für aktive Sommertage

Auch unsere kalt aufgegossenen cold ernergy teas  Mango Mate, Cassis Guarana und Pfirsich Colanuss enthalten natürliches Koffein – perfekt, um auch an heißen Sommertagen aktiv durchzustarten. Zusätzlich unterstützt das enthaltene Vitamin B6 den normalen Energiestoffwechsel.