Zurück zur inneren Mitte

Oh, du hektische Weihnachtszeit! Wie Sie trotz Festtagsvorbereitungen und Shoppingstress Ihre innere Mitte finden und dort auch bleiben, lesen Sie hier.


Die innere Mitte – wo genau ist das? Sie gilt als so etwas wie ein innerer Kompass für unser Wohlbefinden. Wenn wir in unserer Mitte sind, dann fühlen wir uns mit uns selbst und der Welt um uns im Gleichgewicht. Das vermittelt uns Stabilität und Kraft. Diese Balance zu halten ist jedoch im Alltag gar nicht so einfach.
 

Entspannen und Wohlfühlen

Es ist bei jedem etwas anderes: Ein stressiger Arbeitstag, eine kleine Meinungsverschiedenheit mit den Liebsten oder zu wenig Ruhepausen können unser Gleichgewicht stören. Wichtig ist es rechtzeitig zu reagieren, denn dauerhafter Stress kann der Gesundheit ganz schön zusetzen.

Wenn Sie spüren, dass ihre Balance gestört ist, können kleine Wohlfühlauszeiten den Weg zurück zu sich selbst ebnen. Oft genügen ganz einfache Mittel und Rituale – wenn sie mit dem entsprechenden Bewusstsein eingesetzt werden. Im Prinzip geht es dabei um das, was aktuell gern „Achtsamkeit“ genannt wird. Wie wäre es zum Beispiel mit einer wärmenden Tasse Tee und einer kuscheligen Wolldecke? So können Sie die Schleife der Gedanken und Aufgaben unterbrechen und sich etwas Ruhe gönnen. Unser Bio-Kräutertee My Focus liefert zusätzlich zum aromatischen Wohlfühlmoment natürliches Vitamin B2 – zur Unterstützung einer normalen geistigen Leistung. So hilft er Ihnen doppelt, den Kopf frei zu bekommen und einen klaren Fokus zu bewahren. Gerade in stressigen Phasen, ist es sinnvoll regelmäßige Entspannungspausen als festes Ritual einzuplanen.
 

Die innere Mitte finden und stärken

Die innere Mitte zu finden und dort zu bleiben, muss nicht unbedingt bedeuten weniger zu arbeiten, sich immer gesund zu ernähren und so viel Zeit wie möglich mit der Familie zu verbringen. Wichtig ist in sich selbst hineinzuhören. An manchen Tagen blühen Sie vielleicht bei einer Aufgabe in ihrem Job richtig auf, dann gibt es Zeiten, da steht die Familie im Mittelpunkt oder ein andermal richten Sie Ihre Aufmerksamkeit ganz auf sich selbst.

Ein Weg zur Ihrer inneren Mitte ist vielleicht, sich bewusst zu machen, was für Sie persönlich wichtig ist und wieviel Zeit Sie dafür aufbringen möchten. So können Sie Ihre Energie ganz bewusst nach Ihren Bedürfnissen ausrichten und Ihre persönliche Balance finden und bewahren.

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