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Mehr Vitalität für Ihren Alltag!
Gerade in unserem von Stress und Termindruck geprägten Alltag können mangelnde Bewegung, ungesunde Ernährung mit viel Zucker und Fett, wenig Obst und Gemüse, ihre Spuren hinterlassen. Entweder sind es ein paar Pfunde mehr auf den Rippen, eine träge Verdauung oder wir fühlen uns einfach nur schlapp und unwohl.
Unser Körper ist das ganze Jahr über erheblichen Belastungen ausgesetzt. Meist bekommen wir während einer Arbeitswoche kaum Tageslicht zu Gesicht, da wir früh morgens vor dem Sonnenaufgang das Haus verlassen. Oft bleibt zudem keine Zeit für ein gesundes Frühstück. Entweder nehmen wir uns etwas für unterwegs mit oder holen uns ein belegtes Brötchen beim Bäcker, das wir dann auf dem Weg zur Arbeit oder später im Büro zu uns nehmen. Mittags sieht es ähnlich aus. Wir essen etwas Schnelles zwischendurch, ohne dass wir uns die Zeit nehmen, lange genug zu kauen, um so besser verdauen zu können. Oftmals vergessen wir, die Aufmerksamkeit weg von der Arbeit und hin zum Essen zu legen. Auch viel Kaffee über den Tag verteilt gehört für viele zum täglichen Ritual. Mangelnde Bewegung tut dann ihr Übriges: Man fühlt sich unwohl und träge. Dazu kommt, dass abends kaum Zeit bleibt, für die Familie eine ausgewogene Mahlzeit zuzubereiten. So greifen wir häufig auf Fertiggerichte oder Fast Food zurück. Dabei ist für unser Wohlbefinden und unser Immunsystem eine gesunde Ernährung und Bewegung an der frischen Luft von großer Bedeutung. Ungefähr 80 % unseres Immunsystems befinden sich im Darm. Verzichten wir auf gesunde Ernährung, lagern sich die in fett- und zuckerreicher Nahrung enthaltenen "Giftstoffe", wie z. B. Konservierungsstoffe, in den lebenswichtigen Organen wie Darm, Leber oder Nieren ab. Langfristig kann dies zu einer Beeinträchtigung der körperlichen Abwehrkräfte, zu chronischen Erkrankungen oder auch zu vermehrtem Auftreten von Allergien führen.
Um den Körper zu unterstützen und sich wieder fit und vital zu fühlen eignet sich eine Entgiftungskur. Das Ziel einer solchen Reinigungskur ist es, die über die Nahrung oder auch sonstige Umwelteinflüsse angesammelten "Giftstoffe" zu beseitigen. Hierbei ist es jedoch wichtig, dass aus medizinischen Gründen, u. a. Schwangeren, Stillenden, Diabetikern aber auch Menschen mit Erkrankungen an Herz, Leber und Niere, von strengen Entgiftungskuren abgeraten wird.
Somit bietet sich eine abgemilderte Form des Kurens an, bei der beispielsweise auf Genussgifte wie Nikotin oder Zucker verzichtet und eine besonders gesunde vitamin- bzw. eiweißhaltige Nahrung zu sich genommen wird. Wichtig ist jedoch, dem Körper viel Flüssigkeit in Form von Suppen, Wasser oder auch Kräutertees zuzuführen. Dabei ist ein Tee mit Brennnessel (z. B. Bad Heilbrunner® Frauentee "Vitalität während des Abnehmens" im Pyramidenbeutel) aufgrund seiner reinigenden und stoffwechselfördernden Eigenschaften besonders gut geeignet.
Kombiniert mit einer gesunden Portion Bewegung an der frischen Luft sorgt eine derartige Kur nicht nur für eine Entgiftung und Entschlackung des Körpers, sondern auch für das Purzeln überschüssiger Pfunde. Da eine solche Kur jedoch für den Körper eine nicht zu unterschätzende Anstrengung bedeuten kann, ist es besonders wichtig, auf ausreichend Schlaf zu achten, und sich auch tagsüber Ruhe zu gönnen.
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