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Abends zufrieden zurücklehnen.
Wenn der Tag sich zum Ende neigt, sollte man auch selbst langsam zur Ruhe kommen. Um die Ereignisse des vergangenen Tages positiv zu verarbeiten, ist gesunder Schlaf das beste Mittel. Doch manchmal fällt es einem schwer, sich ins Reich der Träume zu begeben. Bei solchen Schlafproblemen helfen die folgenden Übungen, die Gedanken in die richtige Richtung zu lenken, die Müdigkeit zu genießen und einfach ganz loszulassen. Dabei auf eine gleichmäßige, ruhige Atmung zu achten ist meist noch wirkungsvoller als das klassische Schäfchen zählen.
Zusätzlich können Sie sich noch durch beruhigende Tees von Bad Heilbrunner® beim problemlosen Einschlafen unterstützen lassen.
Tipp: Im Liegen fallen lassen.
Sie liegen im Bett. Kopf und Schultern ruhen auf dem Kopfkissen, die Hände auf dem Bauch. Die Beine parallel nebeneinander stellen und so weit wie möglich anziehen. Ganz natürlich atmen und darauf konzentrieren, wie die Luft durch Ihren Körper fließt. Die beruhigende Wirkung dieser Übung ist genau das Richtige zum Einschlafen.
Salbei Tee 
Arzneitee: desinfizierend schweißhemmend
Anwendungsgebiete: Innerliche Anwendung bei: Verdauungsbeschwerden mit leichten Krämpfen im Magen-Darm-Bereich, Völlegefühl, Blähungen; vermehrter Schweißsekretion. Äußerliche Anwendung bei: Entzündungen der Mund- und Rachenschleimhaut.
Zusammensetzung: 1 Filterbeutel enthält als arzneilich wirksamen Bestandteil: 2,0 g Salbeiblätter.
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Schlaf- und Nerven Tee
Arzneitee: beruhigend schlaffördernd
Anwendungsgebiete: Bei Unruhezuständen und nervös bedingten Einschlafstörungen. Zusammensetzung: 1 Filterbeutel à 1,75 g enthält als arzneilich wirksame Bestandteile: 0,525 g Baldrianwurzel; 0,480 g Passionsblumenkraut; 0,394 g Melissenblätter. Sonstige Bestandteile: Pfefferminzblätter, Schafgarbenkraut, Süßholzwurzel, Kamillenblüten.
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Salbei-Honig Tee 
Der aromatisch duftende, bis zu 80 cm hohe Echte Salbei ist ein zur Familie der Lippenblüter zählender Halbstrauch. Herkunft: Mittelmeerraum; im nordeuropäischen Raum wird Salbei vorwiegend in Gärten kultiviert. Er wird wegen seiner vielfältigen Eigenschaften seit alters her als leckerer Haustee geschätzt. Bad Heilbrunner® Salbei-Honig Tee schmeckt besonders mild und ist wohltuend für Hals und Rachen.
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Basischer Kräutertee 
Das Säure-Basen-Verhältnis ist für die Funktion aller Stoffwechselvorgänge im Organismus von großer Bedeutung. Falsche Ernährung, Stress und zuviel Alkohol können zu einer Übersäuerung im Körper führen. Mit Brennnessel, Pfefferminze, Zitronengras, Haferstroh grün, Mate, Schachtelhalm und Schafgarbenkraut trägt dieser Tee zum Ausgleich des Säure-Basen-Haushalt bei.
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Tipp: Jungbrunnen einfach anzapfen.
Um erholsam zu schlafen, sollten Sie abends den Fernseher, und damit den größten Störenfried, ausschalten. Wer stattdessen liest, wird schneller müde und kann die schönsten Geschichten auf angenehme Weise im Traum fortführen. Wir sind jetzt auch ruhig und wünschen Ihnen noch einen gesunden Schlaf.
Durchspülungs Tee
Arzneitee: funktionsanregend
Anwendungsgebiete: Zur Durchspülung bei bakteriellen und entzündlichen Erkrankungen der ableitenden Harnwege und bei Nierengrieß.
Zusammensetzung: Ein Filterbeutel à 1,75 g enthält die arzneilich wirksamen Bestandteile: 0,88 g Birkenblätter; 0,66 g Schachtelhalmkraut. Die sonstigen Bestandteile sind: Pfefferminzblätter, Süßholzwurzel, samenfreie Gartenbohnenhülsen.
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Leber- und Galle Tee
Arzneitee: unterstützt den Gallefluss
Anwendungsgebiete: Zur Unterstützung bei der Behandlung von nicht entzündlichen Gallenblasenbeschwerden und Störungen im Bereich des Gallenabflusses; Beschwerden im Bereich von Magen und Darm wie Völlegefühl, Blähungen und Verdauungsbeschwerden.
Zusammensetzung: 1 Filterbeutel enthält als arzneilich wirksame Bestandteile: 0,613 g Pfefferminzblätter,
0,350 g Löwenzahn, 0,263 g Javanische Gelbwurz, 0,175 g Schafgarbenkraut. Sonstige Bestandteile: Fenchel, Kamillenblüten, Kümmel, Süßholzwurzel.
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Fastentee
Diese fein abgestimmte Teekomposition aus Brennnessel, grünem Tee, geröstetem Mate Tee, Koriander und Wacholder hat einen günstigen Einfluss auf die Verdauung und den Flüssigkeitshaushalt des Körpers.
Der Bad Heilbrunner® Fastentee eignet sich damit hervorragend als Kur-Begleiter bei jeder Art von Reduktionsdiät und längeren Fastenkuren.
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Fenchel-Honig Tee
Fenchel wird von alters her als beliebter Haustee mit wohltuender Wirkung in der ganzen Familie eingesetzt. Der durch die ätherischen Öle des Fenchels entstehende kräftig aromatische Geschmack wird bei diesem Kräutertee durch ein sanftes Honigaroma abgerundet. Sowohl für das Atemsystem als auch für das Verdauungssystem wirkt er gleichermaßen wohltuend.
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